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如果说以前大家刷到“熬夜”这两字时还会产生那么一点负罪感，甚至会默默在心里立下一个“今晚绝不熬夜”的flag,那么现在“熬夜”似乎已经成为了年轻人的另类潮流，不熬夜的反倒成为了“异类”。

造成这种现象的主要原因是熬夜党的主力军90后已经逐渐取代80后，获得了社会真正的发言权，但熬夜的危害却并不会随着观念的改变而彻底消失，只会偷偷持续地伤害着您的身体。

 

或许有人会说，年轻时为了爽熬夜，等老了的时候受点罪是应得的。可人的想法会随着时光而逐渐变化，举个例子，小凯每次回想到过去自己自认为聪明的操作都会忍不住怀疑那真的是自己能干出来的事情？太傻了吧。同样，等你真正意识到熬夜已经对你的身体造成了不可挽回的伤害时，你多少也会有点后悔年轻时干嘛老熬夜。

这里小凯就跟大家理一理熬夜的八个危害：

01

头发

熬夜并不会直接导致脱发，但熬夜会引起你的内分泌紊乱和血液循环不良以及大脑被迫长时间紧张，进而引起大脑选择收缩毛囊，也就是脱发，严重者甚至会斑秃。

02

眼睛

不知道大家有没有刷到在被窝里玩手机致使眼睛视网膜脱落或失明的这种新闻。如果说熬夜玩手机对眼睛的伤害力是五，那么熬夜光灯玩手机加揉眼睛对眼睛的伤害力便是十。在这小凯劝每位熬夜党一句：为了你的眼睛，熬夜时玩手机请开灯，发觉眼部不适时不要急着用手去揉眼睛而是眨眼睛或者闭眼休息几分钟。

03

大脑

在睡眠时，我们的大脑也会对白天工作时产生的一些废物进行处理从而保障第二天拥有更高的工作效率。但奇怪的是，你的大脑明明知道自己需要睡眠，但有时候还是会为了愉悦感而同意你熬夜。

04

皮肤

熬夜后，我们非常容易发现自己的皮肤状态变得更糟糕了，不仅明显变得更黄、更没有光泽，甚至还会冒出粉刺、暗疮等等；哪怕我们之后坚持使用护肤品也无法在短时间内弥补这种伤害。

05

肠胃

熬夜时，我们的肠胃得不到休息，甚至还有可能因为我们吃宵夜而被迫加班，而在早上被迫休假，久而久之，我们的肠胃因为修复不及时在消化吸收时刺激胃粘膜进而出现胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

06

肝脏

中医认为：肝藏血,主疏泄,人卧则血归于肝。当我们熬夜后，肝脏会因为修复时间不足而损害肝细胞。肝脏又是人体解毒、合成和代谢的中心，当肝脏出现问题后，往往会影响全身。

07

肥胖

如果你想变得更瘦，那么尽量别熬夜。因为熬夜会影响肾上腺皮质激素和瘦素的分泌，造成脂肪堆积进而引起肥胖。

08

心脏

不知道大家熬夜后，有没有出现心脏紧缩，或者心慌气短，甚至感觉看到太奶了的情况。这是因为熬夜后，我们心脏的负担会加重。所以伴随着熬夜的“兴起”，近年来新闻报道的熬夜猝死的案例越来越多了。如果你心脏不好，小凯建议你还是少熬夜为妙。

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